Am Freitag um 10.00 Uhr findet eine Klasse für Frauen während und nach der Schwangerschaft oder mit bereits grösseren Kids statt. Die Kinder dürfen mitgebracht werden und können frei spielen während der Klasse.Der Fokus wird auf folgende Punkte gelegt:

Stärkung des Beckenbodens und Core/Rumpf:
Durch eine starke Muskulatur in der Körpermitte sind nicht nur Fitness-Fortschritte möglich, sondern auch ein höheres Mass an Stabilität und Kraft sowie Verletzungsprävention.

Verbesserung der Ausdauer/Fitness/Wohlbefinden:

Jede Mutter soll trotz Kids Zeit für ihre eigene Sporteinheit haben.Kontrollierte 

Bewegungsabläufe:

Korrekte Ausführung der Bewegungen/Übungen, stehen im Vordergrund, um Verletzungen zu vermeiden.